TROJAN WORKOUT KETTLEBELL
 

Er zijn heel veel goede redenen te bedenken waarom je deze manier van trainen zou gaan beoefenen. Er is er maar een waarom je dat niet zou doen: 'Je hebt geen zin om te trainen'.

We beginnen met uit te leggen waarom Trojan Workout Kettlebell echt iets voor jou is.

In deze drukke tijd waarin we weinig vrije tijd hebben is het altijd lastig om er iets van vrij te maken voor één uur sport. Je moet rekening houden met je kinderen, werk, partner en nog veel meer zaken. Hier bied TROJAN WORKOUT KETTLEBELL dé uitkomst. De workout duurt 30 minuten. Wat betekent dat je maar de helft van de tijd nodig hebt van een andere trainingsmethode.

De reden dat de training maar 30 minuten duurt is duidelijk vanaf het begin. Het is altijd een HIT ( High Intensity Training ). Duurt deze langer als 30 minuten dan ga je naar een duurtraining en bij dat soort training word het stresshormoon cortisol aangemaakt met veel negatieve gevolgen. Bij een zware HIT word juist het tegenover gestelde gecreëerd waardoor het lichaam testosteron aanmaakt. Dit willen we zeer zeker als we slank en strak worden als doelstelling hebben. Ook sluit deze vorm van training vloeiend aan bij vechtsporten zoals kickboksen, karate, judo, MMA en boksen maar vergeet zeker niet het meest realistische zelfverdedigingssysteem dat er is: IKMF KRAV MAGA -> kort en explosief.

De korte explosieve bewegingen en acties zorgen ervoor dat de zogenaamde duurtraining allang achterhaalt zijn. Functionele bewegingen zijn nodig en lompe kracht is niet gewenst. Sterk zijn. dat is iets heel anders dan lompe kracht hebben. Functioneel bewegen doen we trouwens niet alleen in deze sporten en/of het IKMF KRAV MAGA. Ook thuis en op je werk beweeg je functioneel. Iets van de grond op pakken, je baby uit bed halen, boodschappen dragen, iets neerzetten en je houding tijdens het zitten.

TROJAN WORKOUT KETTLEBELL houd rekening met de uitvoering van je techniek en zal hierbij aan je houding werken. En dan niet alleen lichamelijk maar zeer zeker ook mentaal. Want iedereen komt wel een keer op het punt dat het niet meer wil en dan zul je toch je 30 minuten vol maken op een veilige manier. Zowel lichamelijk als mentaal word je getraind en dit dus in 30 minuten met een total body workout. Vergeet de term Legday, Chestday en nog meer van die zinloze tijd verspillende dingen. Tenzij je vind dat grote spieren mooi zijn dan moet je daar voor kiezen.

Wil jij een lichaam dat sterk en gezond is? Kom dan naar de TROJAN WORKOUT KETTLEBELL training. Functionele kracht, sterke spieren, korte tijdsduur, je lichaam in balans, geen stresshormonen.

Deze trainingen zijn een geweldige aanvulling op andere sporten zoals de traditionele vechtsporten maar ook het IKMF KRAV MAGA. Denk maar niet dat het hierbij stopt. Voetballers krijgen een harder trap bijv. Golfers krijgen een betere swing. Een indicatie dat er voor iedereen een voordeel met deze training te behalen is. De trainingen zijn dusniet alleen voor sporters van niveau.

Huisvrouwen en -mannen, die te druk zijn met hun kinderen en huishouden om veel van huis weg te zijn, kunnen middels deze trainingen toch hun portie gezonde beweging krijgen. Kantoormedewerkers die de hele dag een slechte houding hebben als ze achter hun bureau zitten. De vrachtwagenchauffeurs die eveneens veel zitten rekenen we hier ook onder.

Dus als jij weinig tijd hebt en je gezondheid en lichaam je lief is, neem dan contact met ons op voor een afspraak en doe mee met de TROJAN WORKOUT KETTLEBELL in Heerlen.

Wat kun je verwachten?
  • - een echte HIT ( High Intensity Training ), dus niet langer dan 30 minuten,
  • - een TOTAL BODY WORKOUT,
  • - een toename in KRACHT,
  • - een betere CONDITIE,
  • - VEILIG trainen staat voorop.

Vanaf 31 Augustus zullen de lessen worden opgestart op de volgende lokatie: Sporthal Palemig, Heldevierlaan 10 te Heerlen.

De lestijden worden:

Maandag: 18:30 - 19:00 -> TROJAN WORKOUT KETTLEBELL
                 19:00 - 20:30 -> KRAV MAGA

Woensdag: 18:30 - 19:00 -> TROJAN WORKOUT KETTLEBELL
                   19:00 - 20:30 -> KRAV MAGA

Is dit iets voor jou? Neem dan vandaag nog contact op met:

Instructeur Ilja Hofman via info@tactical-solutions-kravmaga.nl of mobiel +31 (0)6-19628067.